Gruppen und Kurse
Alle folgenden Gruppen sind als Präventivmaßnahmen anerkannt. Die Krankenkassen erstatten ca. 50 - 70% der Kursgebühr.
Wirbelsäulengruppe
Hier erwarten Sie:
- Ideen, Anleitungen und Übungen für rückenfreundliches Verhalten
- der Schwung einer Gruppe ( 5 - 7 Teilnehmer/innen)
- Motivation zum Anwenden des Gelernten in Ihrem Alltag
Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin wollen wir:
- uns gelenkschonend aufwärmen
- die Haltungsmuskulatur kräftigen
- beweglicher werden
- und unsere Körperwahrnehmung verbessern
Den Kurs leitet eine Physiotherapeutin und zertifizierte Rückenschullehrerin
Sturzprophylaxe / Gymnastik für Senioren nach dem „Ulmer Modell“
Aktuelle Studien belegen, dass angepasstes Kraft- und Gleichgewichtstraining bis ins hohe Alter sinnvoll sind. Teilnehmer von Trainingsgruppen stürzen seltener und weniger schwer. Neben den Körperübungen erhalten Sie Tipps und Tricks zur Minderung Ihres persönlichen Sturzrisikos. Wir bieten Kleingruppen mit bis zu 5 Teilnehmern in der Praxis an. Als Kursleiter für größere Gruppen kommen wir gerne zu Ihnen ins Seniorenzentrum, Altenheim oder in den Sportverein.
„Beckenboden“ AOK Präventionsgruppe
Unsere Beckenbodengruppen finden Sie bei der AOK jeweils im aktuellen Kursprogramm. Für AOK-Mitglieder kostenfrei. Anmelden können Sie sich dort direkt (auch online) oder über die Praxis.
„Beckenboden“ freie Gruppen
Für alle Nicht- AOK-Mitglieder bieten wir freie Gruppen nach Anfrage an. Bitte lassen Sie sich in der Praxis vormerken.
Information über Kursinhalte bei Beckenboden.